6 consejos para comer más verduras

6 consejos para comer más verduras

3/6 Come más ensalada mixta

En verano o incluso en invierno, las ensaladas son una buena forma para comer más verduras frescas y de temporada.

Hacer una ensalada mixta es muy fácil: mezcla las verduras que tienes en la nevera con lechuga (rúcula, espinacas ...), aliña con una vinagreta, nueces, queso (mozzarella en verano, queso de cabra en invierno), picatostes, semillas ...

¡Las posibilidades y las combinaciones son infinitas!