39 ideas de sándwich para un desayuno sano y equilibrado
Muchas personas suelen desayunar en la mañana antes de salir a trabajar y apenas dos horas después vuelven a sentir hambre. ¿A ti también te ha pasado? Es probablemente porque no tienes un desayuno lo suficiente completo y equilibrado. Por lo general, los ingredientes más saciantes suelen ser aquellos ricos en proteínas y fibras, como el pan, el jamón, los huevos, el queso, el yogur... Es por eso que los sándwiches son una de las mejores opciones para lograr un desayuno sano y completo. Además, son súper ricos, fáciles de preparar y te saldrán muy económicos. Escoge de preferencia pan integral o de centeno para prepararlos y suelta tu imaginación para encontrar combinaciones originales.
Aquí encontrarás un recopilación de recetas de las que te vas a poder inspirar a la hora de constituir tu desayuno sano y equilibrado. Sándwich de pollo y aguacate, con cacahuete y queso, fajitas de atún con espinaca, arepa de jamón y queso, rollos de salmón ahumado y aguacate... ¡Las posibilidades son infinitas! Y, para los que no tienen mucho tiempo en la mañana, es posible preparar tu sándwich un día antes y dejarlo en la nevera hasta el día siguiente. Así que, ¡no tienes más excusas para no comer bien antes de salir a trabajar!
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