Sándwich con garbanzos y aguacate

4,8/5
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Sándwich con garbanzos y aguacate

El sándwich de garbanzos y aguacate es ideal para la obtención de energía por su aporte de carbohidratos, proteínas y fibra. Es una receta rápida y fácil.

Ingredientes

Elaboración : sándwich con garbanzos y aguacate

  1. Lava y seca los garbanzos, luego en un recipiente mediano machácalos con un tenedor.
  2. Agrega aguacate y sigue machacando hasta que la masa se vuelva homogénea, pero no la conviertas en puré. Deja que tenga unos trozos de garbanzo, así queda más delicioso.
  3. Agrega jugo de limón y arándanos. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  4. Dora las rebanadas de pan, unta la mezcla encima. Agrega rúcula y cubre con la segunda rebanada.
  5. Sirve tu sándwich con garbanzos y aguacate.

 

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