Avena tradicional Quaker
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2 tazas |
Plátanos
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4 |
Miel
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4 cucharadas |
Fruta seca picada (almendras, nueces, etc.)
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1 taza |
Papel de horno
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el necesario |
Elaboración: barras energéticas de avena, plátano y miel
- Aplasta los plátanos con un tenedor, agrega todos los ingredientes y mezcla bien con una espátula hasta obtener una pasta.
- Cubre una placa para horno con papel de horno.
- Distribuye la preparación sobre la placa utilizando una espátula.
- Lleva a horno mínimo por unos 30 minutos, hasta que la preparación se seque.
- Deja enfriar, corta en rectángulos y presenta estas barras energéticas de avena, plátano y miel con unos hilos de chocolate derretido por arriba.
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