15 alimentos que hinchan la barriga

alimentos que hinchan la barriga

8/15 Las verduras crudas

Repletas de vitaminas, las verduras crudas son ligeras, saludables e ideales para mantener la figura. Por eso son buenas para la salud pero, ¡presta atención a la cantidad consumida!

Cuando superamos el umbral de tolerancia de nuestro cuerpo, comer verduras crudas puede hinchar el estómago debido a las fibras que contienen, que pueden irritar el intestino. Si quieres tener un vientre plano, no comas las verduras crudas más de una vez al día y mastica durante mucho tiempo para favorecer la digestión. Y si no, ¡come verduras cocidas!