15 alimentos que hinchan la barriga

alimentos que hinchan la barriga

7/15 Los productos lácteos

Si quieres tener un ventre más plano, los lácteos no son "tu mejor amigo". Entonces, ¿por qué los productos lácteos hinchan la barriga? Porque estos productos contienen lactosa, digerida por humanos usando una enzima llamada lactasa. Como en los adultos este última enzima escasea, la digestión de los lácteos se hace cada vez más difícil y hace que la barriga hinchada no sea realmente agradable. Por lo tanto, para evitar tener la barriga hinchada, te aconsejamos consumir productos elaborados con leche fermentada.