6 consejos para comer más fruta

6 consejos para comer más fruta

4/6 Come fruta para merendar

¿Te apetece un bocadillo rápido? ¿Tienes una nevera?

Remplaza las galletas, tartas y bizcochos de chocolate (a menudo demasiado calóricos y demasiado dulces) por fruta.

Por ejemplo la manzana es un tentempié ideal cuando tienes hambre y tienes que esperar la comida o la cena. También puedes pensar en ensaladas de frutas que son frescas, saludables y coloridas.

Pequeños trozos de manzana, un poco de kiwi, cerezas, melón, melocotón ... ¡Las posibilidades son numerosas!